美しくなるために

タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、
ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、
ダイエットしてもたるまない、
理想のスタイルになるための、
カロリーコントロール食品です。

ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、
ダイエットが長続きします。

1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。
なので、これを１日１、２食、
通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、
１日２食が限度。
でないと、ダイエットカロリーが、
成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は、
成人女性の基礎代謝量に
プラスα200〜400カロリーと言われています。

それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、
通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。

だから、１食最大で900カロリーとしたら、
２食、通常食とおきかえで、
トータル1340カロリーとなり、
ダイエットカロリーとしては、
ちょうどいい感じになるのです。

成人女性の通常カロリーより、
500カロリーほど、低くなります。